#015 A Tool To Quantify Your Success (“Numbers” series - Part 1)

Apple’s magical Rings

Apple watch có ngoại hình được hoàn thiện rất tốt, mặt đồng hồ thể hiện rất sắc nét - đẹp, với nhiều mẫu màn hình lẫn dây đeo có thể thay thế được, cùng với khả năng đồng bộ hoá với iphone rất mượt mà và tuyệt vời.

Tuy nhiên tất cả những tính năng kể trên cộng lại cũng không thể so sánh được với 3 chiếc vòng đỏ, xanh lục và xanh dương này (apple gọi chúng là “rings” - “những chiếc nhẫn”).

Mối vòng thể hiện 1 giá trị cố định:

• Vòng màu đỏ (“Move ring”): thể hiện số kcal trong ngày của bạn, được đo một cách thụ động trong ngày hoặc chủ động trong lúc tập thể dục thông qua nhịp tim, số bước đi, mật độ vung tay, cách thức vung tay của bạn...
• Vòng màu xanh lá (“Exercise ring”): thể hiện lượng thời gian tập thể dục trong ngày, có thể được kích hoạt bằng phần mềm “Workout” trên apple watch hoặc qua các phần mềm thứ 3.
• Vòng màu xanh dương (“Stand ring”): thể hiện số giờ “đứng dậy” trong ngày của bạn, nhằm chống lại lối sống thụ động và ngồi nhiều của giới văn phòng hiện nay. Mỗi tiếng bạn cần đứng dậy, đi lại và vận động 1 phút để được tính 1 giờ.

Một cách đầy khéo léo, apple đã giúp người dùng apple watch có được một điểm tựa, một động lực để mỗi ngày close your rings. Đây là một cách áp dụng tuyệt vời cho việc định lượng và trình bày một cách trực quan thành công của bạn trong việc rèn luyện sức khoẻ. Nó giúp ta có những số liệu trực quan, thực tế, chính xác mà ta thậm chí không cần chú tâm và chủ động đo đạc!

Trong suốt 2 năm chống chọi với đại dịch COVID, đặc biệt xuyên suốt thời kỳ giãn cách xã hội, mục tiêu đóng những chiếc vòng này đã giúp đỡ Rays duy trì sức khoẻ ổn định, từ đó giúp mình duy trì một tâm lý thăng bằng, thậm chí là tích cực và mình đã đạt được rất, rất nhiều nhờ nó - bao gồm cả quyết tâm và động lực để thành lập Rhyme with Rays.

What is successful?

Person A: “Hôm nay mình làm được nhiều việc hơn hôm qua!”

Person B: “Hôm nay mình làm được 2 projects nhiều hơn hôm qua!”

Person A: “Tháng này mình thấy khoẻ hơn tháng qua!”

Person B: “Tháng này mình chạy bộ được trung bình 2km xa hơn, ngủ đủ giấc thêm 5 đêm hơn tháng qua!”

Person A: “Năm này mình tiết kiệm được nhiều hơn năm ngoái!”

Person B: “Năm nay mình tiết kiệm được 30 triệu nhiều hơn năm ngoái!”

Điều khác biệt duy nhất trong câu nói giữa người A và B đơn thuần là sự có mặt của những con số. Tuy nhiên chắc hẳn bạn cũng cảm giác được, thái độ và cảm xúc của 2 người khi nói là hoàn toàn khác nhau!

Với sự “bận rộn” trong cuộc sống thường nhật, ta “vô ý” bỏ qua một công cuộc vô cùng quan trọng: tự đánh giá bản thân. Ta có thể cảm giác mơ hồ rằng mình đang làm tốt hơn/tệ hơn hay ngang bằng so với quá khứ, nhưng không thực sự hiểu và biết mình tiến bộ hay tiến triển xấu như thế nào.

Trong ví dụ trên, chỉ qua vài câu, ta có thể cảm nhận ở người B sự tự tin rất rõ rệt, cũng như có một sự thấu hiểu sâu sát về bản thân, thể hiện qua những con số. Tính định lượng được là một trong 5 nguyên tắc chính của việc lập kế hoạch theo “S.M.A.R.T” - một phương pháp lập kế hoạch đã được áp dụng từ cuối thế kỷ 20 và được áp dụng rộng rãi, thậm chí được đưa vào tài liệu giảng dạy chính thức ở nhiều quốc gia - trường học.

Để có được những số liệu như trên, cần thiết một quá trình theo dõi và đánh giá liên tục, trong thời gian dài - việc rất khó khăn trong thời đại bận rộn như hiện nay. Tuy nhiên, đáp ứng với sự thích nghi của thời đại mới, những sản phẩm mới đã được ra đời để thực hiện chính xác chức năng này! Mình đã được may mắn trải nghiệm một sản phẩm nêu trên!

It takes time, so be consistent!

Giả sử rằng bạn đã bị mình thuyết phục và mong muốn bắt đầu hành trình tự định lượng bản thân này. Vậy bạn nên làm gì tiếp theo đây?

Quy trình theo Rays, luôn là một chu trình xoay vòng, bao gồm 4 bước:

1. Đầu tiên bạn cần xác định là vấn đề muốn định lượng và bắt đầu bắt đầu lựa chọn một công cụ phù hợp.
2. Liệt kê tất cả những số liệu hiện có của bạn.
3. Chuẩn bị và kiên trì nhập các số liệu hằng ngày, liên tục trong thời gian hàng tháng, thậm chí là năm!
4. Tổng kết theo tuần - tháng - năm, đánh gái kết quả và điều chỉnh bản thân theo kết quả mong muốn!

Giả định rằng bạn muốn nắm bắt kỹ lưỡng hơn về vấn đề tài chính cá nhân:

1. Bạn nên bắt đầu bằng việc tìm một công cụ để ghi chép lại tất cả số liệu cần thiết. Cách truyền thống có thể sử dụng 1 cuốn sổ và bút, hoặc chọn một công cụ là phần mềm điện thoại. Dựa vào kinh nghiệm cá nhân, mình xin đề cử một số phần mềm điện thoại rất dễ dùng và tiện lợi như: Money Lover, MISA MoneyKeeper hay Expense Manager (bạn có thể click vào tên từng phần mềm để tới link download trên App Store).
2. Liệt kê tất cả tài sản tiền mặt, sổ tiết kiệm, khoảng nợ hiện có, càng chi tiết càng tốt, đến đơn vị hàng đồng VND!
3. Kẽ một bảng theo hàng tháng về thu/chi hoặc tinh chỉnh các mục thu/chi trên app. Và bước quan trọng nhất: tiến hành điền từng khoảng thu/chi hàng ngày, bất kể lý do gì!
4. Tận hưởng thành quả: hiểu biết được dòng tiền của bạn đang ra/vào như thế nào, bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu, chi tiêu quá mức vào vấn đề gì, để rồi có được một sự hiểu biết chính xác về tài chính cá nhân, cũng như sự tự tin để điều chỉnh nó theo mục tiêu, theo hướng mà bạn mong muốn!

Cũng như không nghiên cứu nào có thể được thực hiện trong chỉ 1 ngày hay 1 tuần, con đường tự định lượng bản thân của bạn và mình cũng cần thời gian! Chặn đường này có thể kéo dài hàng tháng trời, có thể kéo dài hàng năm.

Công cuộc định lượng này cũng sẽ không lập tức giúp cuộc đời bạn trở nên bằng phẳng, tốt đẹp hơn. Nhưng nó sẽ trang bị cho bạn một thái độ kiên trì và kiến thức chính xác hơn về bản thân. Từ sự hiểu biết đó bạn sẽ tìm ra được sự tự tin, động lực để thay đổi chính mình!

Đó là lý do thế giới khoa học ngày nay rất tập trung vào “Evidence-based”, với tất cả những nghiên cứu, khuyến cáo gần đây phải được dựa trên bằng chứng thiết thực, với số liệu dẫn chứng rõ ràng!

Rays xin chúc bạn tìm được động lực để bắt đầu, cũng như thành công trên con đường định lượng bản thân này nhé!

Verdict

⭐️ Công cuộc đóng những chiếc vòng trên chiếc Apple Watch đã giúp Rays nhận ra giá trị của khả năng định lượng bản thân.

⭐️ Những con số có thể là công cụ đắc lực trang bị cho bạn một thái độ kiên trì và kiến thức chính xác hơn về bản thân. Từ sự hiểu biết đó bạn sẽ tìm ra được sự tự tin, động lực để thay đổi bản thân theo hướng tốt hơn!

⭐️ Phải chăng bạn cũng nên thực hành, thử bắt đầu định lượng gì đó về bản thân (sức khoẻ, tiền bạc, công việc, thời gian...)? Hãy thử kiên trì, trải nghiệm trong 1 tuần, rồi 1 tháng, 1 năm và quan sát bản thân mình đổi khác như thế nào nhé?

Đây là phần đầu tiên trong một series mới: “Numbers” của Rays. Đây là một series mình mong muốn viết về mối quan hệ thú vị của chúng ta với những con số.

Càng tìm hiểu, Rays lại càng thấy được những móc nối đầy lạ lùng của những con số - một sản phẩm trí tuệ của loài người, ngập tràn các giá trị, nhưng cũng đem lại rất nhiều bối rối. Tập tiếp theo của series sẽ nói về sự to lớn của những con số và cách loài người chúng ta KHÔNG thực sự hiểu được chúng! Nếu có hứng thú, hãy nhấn nút Join và nhập email để nhận được thông báo bài mới nhé!

Cảm ơn bạn đã đọc bài, xin hẹn các bạn trong Blog tiếp theo!